Pratishaya ehk tavaline külmetus on esimeseks märgiks nõrgenenud immuunsüsteemi kohta. Nohu koos gripiga on nakkav haigus, mida võivad põhjustada  erinevad viirused. See on peamiselt kapha häire, kuid ajurveedas usutakse ka, et kõik kolm došat vastutavad antud haiguse eest, mõned sümptomid on lima kogunemine, nohu, kurguvalu, ninakinnisus, köha, lihasvalu, peavalu, külmavärinad ja palavik. Ladestunud toksiinid, hooajalised muutused, halb toitumine ja elustiil on üks põhjusi, mis nõrgendavad organismi kaitsemehhanisme. Ajurveeda ravi on aeglane, kuid väga tõhus pikemas perspektiivis.
Kodused võimalused raviks:
- Lisa 1 või 2 tl pulbrilist nelki, ingverit, lagritsat, basiilikut või kaneeli toidu sisse.
- Tee teed kasutades tass kuuma vett, veidi pulbrilist nelki ning ½ tl iga järgmist komponenti: apteegitilli seemned, kuivatatud ingver, kaneel. Lase seista vähemalt 5 minutit ja jooge kogu päeva vältel.
- Lisa suures koguses toores küüslauk.
- Lisa 1 tl vürtsköömne seemneid 1 tassi keeva vee kohta. Keeda paar minutit, sõelu ja lase jahtuda. Joo 12 korda päevas. Kui kurguvalu on olemas samuti, lisa paar tükki kuivat ingverit keevasse vette.
Raske külmetuse puhul: Võtke 1 tl mett, 1/4 tl kaneelipulbrit iga päev 3 päeva jooksul. Antud ravi kroonilise köha, külmetuse ja ninakinnisuse puhul.
Soovitused toitumise ja eluviisi kohta:
- Söö rohkem täisteratooteid ja aurutatud köögivilju ning vähem liha, piimatooteid, rasvast toitu, pähkleid, maiustuseid ja magusaid puuviljamahlaid kuni sümptomid kaovad.
- Vältige raskeid harjutusi
- Olge sagedamini päikselistes kohtades
- Katke oma pead ja kõrvu kui lähete välja
- Väldi lund ja külma tuult
Ajurveeda ravi: vastavalt ajurveedale, kõik 3 došat vastutavad külmetuse teke eest. Vataga seotud külmetuse sümptomiteks on kuiv köha, vähene lima eritus, kähe hääl, peavalu, nohu, külm. Pittaga seotud külmetuse sümptomiteks on palavik, kurguvalu, kollakas eritis ninast ja pidev nina ummistus. Inimestel kapha doša külmetusega on paks lima eritis, tuim peavalu ja raskustunne peas.
Shiro Vasti, Nasya, Shiro Dhara ja Vamanam kasutatakse koos preparaatidega seespidiseks kasutamiseks krooniliste juhtumite puhul.

Konsulteerige ajurveeda arstiga täisravi määratlemiseks.
Märkus: Eespool mainitud teraapiad tuleb läbi viia üksnes kvalifitseeritud ajurveeda arsti järelevalve all.

Reserveeri konsultatsiooni aega

Märksõnad: India arstid | tavaline | nohu | köha|